夏日炎炎，对于家有重症精神病人的家庭来说，每年的这个季节对他们的居家照护显得尤为困难重重且任务艰巨。如何能帮助正为此焦头烂额的您更好地应对夏季的挑战，请停留几分钟，让我们给您详细分享一些夏季照护重症精神病人的实用知识和技巧，让爱与关怀伴随患者度过一个安全、舒适的夏天。

一、夏季对重症精神病人的影响

夏季高温潮湿，人体易出汗，水分蒸发快，这不仅对人体生理机能产生影响，对重症精神病患者的心理状态也有不小的冲击。高温环境下，患者可能更容易感到烦躁、焦虑，情绪波动加剧，睡眠质量下降，甚至出现中暑等健康问题。此外，夏季也是各种传染病，如细菌性肠炎、皮肤感染等的高发期，患者的免疫力相对较低，更容易受到感染。因此，家属需要更加关注患者的身体状况和心理变化。

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二、日常照护的重点

1.防暑降温

保持室内通风良好，使用空调或风扇降低室温，但避免冷风直接吹向患者，以防感冒。同时，可以使用遮阳窗帘或百叶窗来阻挡强烈的阳光。

为患者选择轻薄、透气的衣物，颜色以浅色为主，减少热量的吸收。材质上，棉质、亚麻等天然纤维更为适宜。

鼓励患者多喝水，保持体内水分平衡，避免脱水。但注意控制含糖饮料和含咖啡因饮料的摄入，以免影响血糖平衡和睡眠质量。

尽量避免在日照最强烈的时段（如中午12点至下午4点）外出，减少中暑的风险。

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2.饮食调理

夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分，又能提供丰富的维生素和矿物质。少吃油腻、辛辣食物，以减轻肠胃负担。

确保患者摄入足够的蛋白质，如鱼、禽、蛋、奶等，以维持身体的基本需求。同时，注意维生素B族和维生素C的摄入，有助于缓解压力和焦虑。

夏季食物易变质，应特别注意食物的保存与烹饪卫生。避免生食海鲜、未煮熟的肉类等高风险食品，以防食物中毒。

3.情绪管理

夏季患者可能更加烦躁不安，家属应耐心倾听患者的抱怨和不满，给予安慰和支持，避免与患者发生争执。

安排一些室内或阴凉处的轻松活动，如阅读、听音乐、做简单的瑜伽或深呼吸练习，帮助患者放松心情，缓解焦虑。

若患者情绪波动较大，出现严重的焦虑、抑郁或暴力倾向，家属应及时与医生或心理咨询师沟通，寻求专业帮助。

4.个人卫生

夏季易出汗，家属应鼓励患者每天洗澡，保持皮肤清洁，预防皮肤病。使用温和的沐浴露和洗发水，避免刺激皮肤。

督促患者早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，维护口腔健康。对于长期服用药物的患者，特别要注意口腔黏膜的变化。

定期修剪患者的指甲，保持指甲短而干净，防止患者自我伤害或抓伤他人。同时，注意检查患者的手脚是否有皮肤破损或感染。

5.安全监护

夏季患者可能因情绪不稳而外出，家属应确保患者随身携带联系方式，如紧急联系卡或手机。对于认知功能受损的患者，可以使用定位设备或智能手环来追踪其位置。

外出时使用防晒霜，涂抹于暴露的皮肤部位，避免晒伤。穿长袖衣物和长裤，使用蚊帐或驱蚊液，防止蚊虫叮咬。对于皮肤敏感的患者，选择无刺激性的防蚊产品。

夏季高温，药物易变质。家属应定期检查药品的有效期，存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。对于需要冷藏的药物，如胰岛素等，应使用保温箱或冷藏包进行储存。

三、家属的自我照顾

在照护重症精神病人的过程中，家属的身心健康同样重要。夏季高温，家属也容易出现疲劳、烦躁等情绪。因此，合理安排休息时间，保持积极乐观的心态，适时寻求亲友或专业人士的支持，都是非常重要的。家属可以参加一些放松身心的活动，如散步、瑜伽、冥想等，以缓解压力。同时，也要关注自己的饮食和睡眠，保持健康的生活习惯。

四、建立支持系统

参与精神健康相关的互助小组，与其他家属交流经验，互相鼓励。这不仅可以减轻心理压力，还能学习到更多实用的照护技巧。了解并利用所在社区的心理健康服务资源，如心理咨询、康复活动、讲座等。这些资源可以为家属提供专业的指导和支持。通过阅读书籍、参加讲座、观看视频等方式，不断增进对精神疾病的认识，提升照护技能。家属可以关注一些专业的精神健康公众号或网站，获取最新的信息和资讯。

夏季照护重症精神病人，既是一场体力上的考验，也是一次心灵的修行。作为家属，您的爱与坚持，是患者康复之路上最坚实的后盾。让我们共同努力，为患者创造一个更加安全、舒适、充满爱的夏季环境。记住，您并不孤单，在这条路上，无论何时，始终都有一群心怀大爱的医护人员伴您同行。

作者：重庆市永川区精神卫生中心 周利主管护师，邹老师的科普花园 邹静波主任技师