正值冬季养生之际，为进一步弘扬中医文化，提高居民自我保健、防病强身的意识和能力，养成健康、文明、科学的生活方式，11月14日，梁平区科协、区老科协、老年科技大学、区中医药学会在社区科普大学梁山街道文峰社区教学点开展健康养生知识讲座，社区居民110余人聆听讲座。

梁平区中医院副主任医师陈大翠以“阳虚体质的冬季养生”为题，从中医说的阳气是什么，如何鉴别自己是否阳虚，哪些行为会损阳，阳虚之人应该如何预防等方面进行了生动的讲解。并结合梁平冬季气候特征，运用日常生活案例，向大家宣讲怎样预防冬季常见疾病、冬季饮食要求、运动健身注意事项、如何防寒保暖等方面科普知识。参加活动的社区居民表示，这次讲座让居民了解了更多的中医养生知识，加深了对热性、中性和寒性食物的认知，纠正了一些错误的生活习惯。

下一步，梁平区将组织科普自愿者积极参与“健康中国重庆行动”，深入社区开展宣传活动，帮助市民提升对疾病的预防能力。

曹文武 梁平区科协供稿