新冠疫情防控心理调适科普视频

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原创重庆市精神卫生中心 2022-12-06 作者：审核专家：

八段锦是古代传统功法之一，将躯体四肢运动与身心调节相结合，有助于缓解躯体疲乏、疼痛，改善焦虑、抑郁情绪，调节睡眠、食欲等功效。因动作简单易行，运动量不大，受到大众喜爱,现在让我们跟着视频一起练起来吧。

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