当第一朵樱花炸裂枝头，有人忙着拍照发朋友圈，有人却开始疯狂打喷嚏——春天越是绚烂，过敏人群的‘酷刑’就越惨烈。那些飘散的花粉柳絮，在显微镜下美如星尘，钻进鼻腔却成了暴走的‘狼牙棒’。那让我们来了解一下，发作前有哪些典型症状，又该如何预防呢？

（图源：Pixabay）

一、春季过敏性鼻炎

1. 什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎，也称为变应性鼻炎，是鼻腔黏膜接触过敏原后产生的一种过敏反应。春季过敏性鼻炎多由花粉、柳絮等季节性过敏原引起。

2. 春季过敏性鼻炎的症状

  ①阵发性喷嚏：连续打喷嚏，每次多个，甚至十几个。

  ②清水样鼻涕：大量清水样鼻涕，有时不自觉地从鼻孔滴下。

  ③鼻塞：程度轻重不一，可单侧或双侧，间歇性或持续性。

  ④鼻痒：鼻内发痒，常伴有眼睛、咽喉和耳朵发痒。

  ⑤眼部症状：眼痒、流泪、眼红、灼热感等，可能伴有过敏性结膜炎。

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3. 春季过敏性鼻炎的预防

避免接触过敏原！！！

  ①减少外出：花粉浓度高的时段（如上午10点到下午4点）减少外出。

  ②做好防护：外出时佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，减少皮肤暴露。

  ③室内清洁：关闭门窗，使用空气净化器，定期清洗床上用品和衣物，减少尘螨滋生。

二、春季过敏性哮喘

1. 什么是过敏性哮喘？

过敏性哮喘是一种慢性炎症性呼吸道疾病，患者气道对过敏原高度敏感，导致气道狭窄和气流受限，出现喘息、咳嗽、胸闷和呼吸困难等症状。

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2. 春季过敏性哮喘的诱因

  ①花粉：春季常见的花粉，如柳树、杨树、桦树等，是过敏性哮喘的主要诱因。

  ②尘螨：春季天气潮湿，有利于尘螨繁殖，尘螨的排泄物和尸体也是常见的过敏原。

  ③霉菌：春季雨水多，空气湿度大，容易滋生霉菌，霉菌孢子也是过敏性哮喘的诱因之一。

  ④冷空气：春季早晚温差大，冷空气刺激可诱发哮喘发作。

3. 春季过敏性哮喘的预防

避免接触过敏原！！！

  ①减少外出：花粉浓度高的时段减少外出，尤其避免去花草茂盛的地方。

  ②室内清洁：保持室内干燥通风，定期清洁床上用品、窗帘、地毯等，减少尘螨和霉菌滋生。

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  ③个人防护：外出时佩戴口罩，避免吸入过敏原。

自我管理要同步！！！

  ①识别发作前兆：如鼻塞、打喷嚏、眼痒等，及时采取措施，避免哮喘发作。

  ②携带急救药物：随身携带短效β2受体激动剂，以备哮喘急性发作时使用。

  ③定期复诊：定期到医院复诊，评估病情，调整治疗方案。

4. 春季过敏性哮喘的注意事项

  ①避免剧烈运动：剧烈运动可诱发哮喘发作，尤其在花粉浓度高的时段。

  ②保持情绪稳定：情绪波动也可能诱发哮喘，应保持心情愉快，避免过度紧张和压力。

  ③注意饮食：避免食用易致敏的食物，如海鲜、坚果等，保持营养均衡。

三、总结

春季是过敏性鼻炎和哮喘的高发季节，预防措施至关重要。通过避免接触过敏原、合理使用药物、加强自我管理等措施，可以有效减少过敏性鼻炎和哮喘的发作，提高生活质量。如果症状持续加重或出现严重呼吸困难，应及时就医，以免延误病情。