长期失眠多梦？

夜晚睡觉总是打鼾憋气？

白天总是打瞌睡？

小心，你的睡眠可能正在被

耳鼻咽喉问题“偷走”！

鼾声如雷？警惕睡眠呼吸暂停！

打鼾就是睡得香？打鼾不仅不是“睡得香”的表现，反而可能是睡眠质量差或潜在健康问题的信号，以下这些耳鼻喉问题，可能正在悄悄影响你的睡眠：

鼻腔问题：呼吸不畅致失眠

鼻炎、鼻窦炎导致鼻塞、流涕夜间呼吸受阻，睡眠碎片化、缺氧，过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等是常见诱因。

咽喉疾病：气道阻塞扰睡眠

咽腔狭窄：咽部结构异常（如软腭低垂、舌根后坠）或肥胖导致的脂肪堆积，会使咽腔变窄，气流通过时振动组织产生鼾声。

扁桃体肥大：扁桃体过度肥大会阻塞气道，直接导致打鼾和睡眠呼吸暂停。反复感染会加重扁桃体肥大。

腺样体肥大：阻塞鼻腔，导致张口呼吸，可能引发咽腔狭窄和打鼾。出现上牙外凸，嘴唇上翘，长期腺样体肥大会影响儿童面部发育。

警惕！严重打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAHS）的表现，这类患者睡眠中会反复出现呼吸暂停，导致体内缺氧，频繁从睡梦中憋醒。长期如此，不仅白天会感到困倦、头晕、乏力，影响工作和生活，还会增加高血压、心脏病、糖尿病等疾病的发病风险。长期睡眠不足可能导致焦虑、抑郁。

耳部疾病也可能搅乱睡眠。比如外耳道炎，耳朵瘙痒、疼痛，躺着时耳部受压，症状可能加重，让人难以入睡。中耳炎患者，中耳腔积液、积脓，会引起耳闷、耳鸣、听力下降等症状。耳鸣的嗡嗡声在安静的夜晚格外明显，像噪音一样干扰睡眠，形成失眠与耳鸣的恶性循环，长期折磨患者。

图源：Pixabay

如何应对耳鼻咽喉问题，拯救睡眠？

鼻腔问题：清洁+治疗双管齐下

▷保持鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔。

▷有过敏性鼻炎的患者，尽量避免接触过敏原，规律用药控制症状。

▷若存在鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎等问题，需及时手术治疗。

扁桃体、腺样体肥大，及时就诊是关键

▷儿童患者在症状较轻时，可通过药物保守治疗；若肥大严重，阻塞气道，手术切除是有效的解决办法。

▷成人出现类似问题，也应及时就医评估，选择合适的治疗方案，如鼻部手术治疗（鼻腔扩容术）、悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、舌根悬吊手术、硬腭截短软腭前徙手术、正颌外科手术等。

耳部疾病：对症治疗，缓解不适

外耳道炎患者要保持耳部干燥，避免搔抓，遵医嘱使用药物治疗。中耳炎患者需积极治疗，控制炎症，减少耳鸣等症状对睡眠的影响。

睡眠问题不容忽视

耳鼻喉健康更是影响睡眠质量的关键因素

如果您或家人在睡眠中存在

打鼾、呼吸暂停、耳部不适等问题

千万不要忽视

及时到院就诊

让每一个夜晚都能酣然入梦！