液晶屏在电视、手机、平板等设备中常见，它因为色彩丰富、显示高清而受到人们青睐。液晶屏发出的蓝光容易造成视疲劳，甚至有用户会出现干涩、流泪、充血、模糊、重影、飞蚊症、视力下降等各种症状。

关于液晶屏，我们首先要区分LCD、LED和OLED这三种主流屏幕。

LCD屏采用了背光板+滤光片的组合成像，它采用蓝光背光板，但蓝色背光板所发出的光就包含有能量密度集中的短波蓝光，由于后者具备较大的能量密度，穿透性又强，因此会直接穿透人眼晶状体直达视网膜，引发视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡，而这也就是黄斑病变的元凶。

LED显示屏采用发光二极管作为背光光源，以背光来点亮像素，背光的均匀性较好，亮度控制受到限制。比起LCD有所进步，不过，LED低频闪烁时，会导致眼睛瞳孔不停调节，试图适应闪烁时的亮暗变化，导致观看者产生更强的不适感。换句话说，在亮环境下，LED光最多使人感觉不适，但是，在暗环境下，LED光却可以对眼睛造成不可逆转的伤害。

而OLED是一种自发光有机材料所组成的面板类型，不需要LCD的背光板，靠自身三个颜色的子像素来发光，蓝色子像素就显示蓝色，没有蓝色就会灭掉。因此，短波蓝光的能量密度和接触时间都会变小。所以OLED屏幕的蓝光损伤相对较小。但是也不可忽视它的屏闪问题。

考虑到OLED屏幕具有自发光特性，也就是说不再需要LED灯珠，自身波长亦不属于有害蓝光范畴，所以从这一层面看来，OLED屏幕对人眼的伤害比LED小，LED比LCD好。

不过，我们还是要注意用眼卫生，比如看电视的时候，距离至少要在1.5~2.0米，定时让眼睛得到休息，去看看绿色植物或者窗外景物等。