上班族如何提高睡眠质量

首页科普动态科普资源专项工作科普传播榜科普专题

搜索

首页 > 反邪教工作 > 科普微平台 > 科普资源 > 正文

上班族如何提高睡眠质量

原创重庆市九龙坡区科普创作与传播学会 2023-03-24 作者：审核专家：田军英

睡眠是一个人最重要的生理需要，保障充足的睡眠，以及作息规律，是保证一个人精神状态良好，精力充沛必要的条件。如果一个人长时间被剥夺睡眠，那么有可能出现精神呆滞，反应迟钝，甚至会出现幻觉错觉等精神症状，严重者还有可能出现猝死的可能性。

你可能感兴趣的文章

作为熊的近亲，大熊猫凭啥不冬眠？

大熊猫吃肉吗？

【科普中国・画说生物圈】守护“国宝”——大熊猫的“降级”之旅

每日科普问答 |新冠病毒XBB.1.16会导致结膜炎吗？

每日科普问答 |新冠病毒XBB.1.16有哪些特点？它引起的症状是否发生了改变？

应急科普｜安全运动，这7个方面务必监控好！

热点推荐

从嫦娥一号到嫦娥五号，都有什么绝世武功？

每日科普问答 | 如何准备防癌体检？

吃西红柿能美白皮肤？想多了，不过……

火灾隐患，你知道气道也会“很受伤”吗？

119岁的狭义相对论和109岁的广义相对论，相对的到底是谁？

轻量化设计，大师级表现：索尼新一代大三元镜头，影像再升级！

科普活动

more>>

重庆中国三峡博物馆：这个五一与你在重庆中国三峡博物馆“玩转重庆城”

4月29日到5月3日(五一节期间)，三峡博物馆还原了老重庆部分场景，您可以在这里体验古城墙和它近距离合影，您还可以在这里听重庆老城门历史的免费讲解，每天分时段4... 全文>>

科普微平台

more>>

开州区科协

微信号：cqkzkx

推动科学技术事业发展

第二课堂快乐成长

微信号：gh_432445ea8d2c

服务三亿青少年的“互联网+教育+旅游”的创新型产业融合平台，中国营地教育联盟会员单位，旨为培养“从善、自立、独立、创新”的青少年。

微信号：cqfabu

权威发布、最新资讯、便民服务、形象展示的平台

重庆市友军生态园

微信号：youjunshengtaiyuan

集特色果蔬栽培、特种养殖、休闲旅游观光、农业科普于一体的科技观光园。

万盛科技馆

微信号：wskejiguan

弘扬科学精神,普及科学知识,传播科学思想,倡导科学方法。